西瓜是低糖水果,但不能多吃。
1、西瓜含有大量的水分,每100克中约含94%的水分,所以它属于高渗性的食物,可以使血液中的血糖浓度下降,从而减少糖尿病患者对胰岛素的需求。2、西瓜富含维生素 C,每百克西瓜含维生素 C100毫克,比苹果、葡萄高10倍左右。3、西瓜还含有大量的纤维素,可以促进肠道蠕动,增加排便次数,这样就会减少胆固醇的吸收。4、西瓜还具有利尿作用,帮助人体新陈代谢,消除疲劳,具有解渴利尿等功效。5、西瓜还有美容的功效,因为西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分。