羽衣甘蓝可以每天吃。
1、羽衣甘蓝含有丰富的维生素 C,具有抗氧化作用,能够清除体内自由基,预防衰老,还能增强人体免疫力;2、羽衣甘蓝中含有丰富的叶酸,是孕妇补充叶酸的重要来源之一,对胎儿发育非常重要;3、羽衣甘蓝中含有丰富的膳食纤维和多种矿物质元素,经常食用可以促进肠胃蠕动,缓解便秘症状;4、羽衣甘蓝中含有丰富的铁元素,能够改善缺铁性贫血,适合女性朋友食用。5、羽衣甘蓝中含有丰富的维生素 K,能够帮助凝血,促进血液循环,有效预防出血现象。6、羽衣甘蓝中含有丰富的维生素 A,能够保护视力,美容养颜。