芒果是碱性水果,它含有丰富的维生素和矿物质。
芒果是碱性水果,它含有丰富的维生素和矿物质。
芒果中含有大量的维生素 A、 C、 E、钾、钙、镁、磷等,芒果叶中则含有相当多的维生素 C。芒果的维生素 A 含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素 C 的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。维生素 A 能明目,润泽皮肤,防治高血压和动脉硬化;维生素 C 可增强人体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,同时具有美白作用;芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。