1、柠檬:碱性食物之王,促进肠胃蠕动。
2、葡萄柚:含有高量的维生素 C,一颗葡萄柚含有100豪克,能够满足一天所需。
3、樱桃:含铁量很高,是苹果、橘子、梨的20倍,同时还含有胡萝卜素,维他命 A, B1, B2, C, P,钙,磷,铁等营养成分,多吃可以补血及帮助肠胃功能。
4、香蕉:钾元素丰富,可以防止因食用过多的肉类及豆类而引起的血中酸性物质,降低血压。5、柑橘:酸味水果,可以消除疲劳,增加食欲。6、西瓜:含水量高达96%,吃西瓜后尿量会明显增加,它可以利尿并消除肾脏炎症,蛋白质可以帮助消化,糖可以补充热量。