冬天吃干果有很多好处,第一、可以补充营养。在寒冷的季节里面,人们会感觉到身体比较虚弱,这个时候如果能够适当的进食一些干果,对于身体健康是非常有利的。第二、可以预防疾病。由于冬天气温比较低,所以很容易出现呼吸道方面的疾病,而干果中含有丰富的维生素 e 和微量元素,因此具有一定的抗氧化作用,能够起到增强机体免疫力的功效。
第三、还可以促进消化。由于冬天天气比较寒冷,所以很多人都不愿意运动,从而导致肠胃蠕动速度减慢,引发便秘或者腹泻等症状。但是适当的进食一些干果,就可以促进肠胃蠕动,缓解便秘症状。